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健美操塑造窈窕身材(组图)
更新:2007-12-29 8:31:25    来源:爱美网 发表评论

4.重复传球动作20次。动作要慢,不要靠冲力来运动。

注意 不要靠活动手腕来传球,手臂、后背、脖子都要挺直,这样就能自然而然地传球而不是滚球。

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